नींबू पानी पीने के मुख्य नुकसान । Lemon water side effects in Hindi
Lemon water side effects: नींबू तो शरीर के लिए बहुत ही अच्छा विटामिन सी का स्रोत है।और ये भी बात सही है की नींबू पानी पीने से पेट से जुड़ी सारी दिक्कतें दूर होती है और वजन घटाने में भी मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते है ज्यादा नींबू पानी पीने के कई नुकासन भी हो सकते हैं तो इसी के बारे में जानेंगे और सिर्फ यहां यही जानेंगे की नींबू पानी अधिक पीने से होने वाली मुख्य नुकसान क्या है।
नींबू पानी पीने के नुकसान
- दांतों को नुकसान – चुकी नींबू में बहुत पाया जाता है इसलिए अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, नींबू में बहुत अधिक अम्लीय गुण होते हैं, इसलिए लगातार दांतों पर अम्लीय गुण लगने की वजह से ये टूथ इनैमल (Tooth enamel) को नुकसान कर देते हैं। यदि आप नींबू पानी को आदत में डाल लिए है और नही रहा जाता है तब इसे कोशिश करे दांतो को बचाकर पीने की। और हां नींबू पानी पीने के just बाद अपने दांतों को ब्रश न लगाए। और कोशिश करे नींबू पानी पीने के बाद एक ग्लास सादा पानी पीने की।
- डायरिया की समस्या हो सकती है – जैसा की नींबू तो पेट के लिए बहुत लाभदायक होता ही है लेकिन ये भी बात सही है जरूरत से ज्यादा भी कोई चीज नुकसान करता है और पानी में बहुत अधिक नींबू निचोड़ने से पेट में गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग और एसिड रिफ्लक्स जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं । और ऐसी समस्याएं नींबू जैसे एसिडिक गुण से प्रारंभ होती हैं। एसिड गुण के वजह से सीने में जलन, मितली और उल्टी महूसस हो सकती है।
- पेप्टिक अल्सर – नींबू का अधिक उपयोग एसिड के निर्माण को उत्तेजित कर पेट को बहुत ही अम्लीय बना सकता है। इससे हल्के से गंभीर पेप्टिक अल्सर होने की संभावना हो सकती है।
- माइग्रेन की समस्या हो सकती है – निम्बू की अत्यधिक सेवन माइग्रेन के लक्षणों को उत्पन्न कर सकती है।
- मुहांसे से खून निकल सकता है – निम्बू में सामायिक अम्ल के गुण मुंहासों पर भी निगेटिव प्रभाव पहुंचा सकता है और उनमें से खून निकल सकता है। साथ ही यह त्वचा पर काले धब्बे पैदा कर सकता है।
- डिहाइड्रेश की समस्या हो सकती है – निम्बू में डिटॉक्स का गुण होने के कारण यूरीन ज्यादा होने लगता है, इसलिए यह बार-बार पेशाब और निर्जलीकरण जैसी स्थिति खड़ी कर सकता है।
- इसके अलावा भी और कई सारे साइड इफेक्ट्स हो सकते है । हरेक व्यक्ति पर इसका प्रभाव अलग अलग हो सकते है।यह सिर्फ main side effects है नींबू पानी पीने की।
Disclaimer:–
इस आर्टिकल में एक्सप्लेन किए गए बात सलाह और सुझाव जानकारी सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। वैसे कोई भी समस्या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह ले।
Bsc Nursing ( 2 year Experience)
