Hair fall In Women remedies in Hindi। महिलाओं में बाल झड़ने का रामबाण इलाज
Table of Contents
आज के आर्टिकल बाल झड़ने के कारण के बारे में हम बात करेंगे की बाल झड़ते क्यों है । बाल झड़ने से और क्या बीमारी का संकेत हो सकती है। बाल झड़ने से रोकने का क्या उपाय है । बाल झड़ने पर क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए। इसलिए आप हमारे आर्टिकल पर बने रहे आपको बाल झड़ने से जुड़ी हरेक जानकारी मिलेगी
जब भी कभी ज्यादा स्ट्रेस, तंगी लाइफस्टाइल, स्टाइलिंग टूल्स आदि परेशानी लाइफ में होती है या फिर लाइफ से जुड़ी और भी तंगी परेशानी होती है तो ऐसे में बाल का झड़ना तो लाजमी होता है और आपको इस से रिलीफ पाने के लिए डॉक्टर कई प्रकार की मेडिसिन बैगराह लिखते है। जो की सभी लोगों को छोटी छोटी चीजों पर मेडिसिन लेना वश की बात नहीं है। तो वैसे में आप अपने लाइफ स्टाइल साथ ही खाना में भी बदलाव करके घरेलू नुस्खे अपनाकर इन सारे समस्याओं से निजात पा सकते है।
बाल झड़ने के बारे में जानकारी । Hair fall in Hindi
बाल झड़ने के कारण क्या है?
जैसा की आप सभी को पता है थोड़ा बहुत बाल का झड़ना एक आम बात है। लेकिन अधिक मात्रा में बाल का झड़ना भी एक समस्या है लेकिन इसे हल्के में भी नहीं लेना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके पीछे कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है। अगर बाल ज़्यादा गिरने शुरू हो जाएं तो फौरन डॉक्टर से संपर्क करें।
बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है, जिससे लोग परेशान रहते हैं और चिंतित रहते हैं बालों के गिरने से चिंता होना भी लाज़मी है। एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन में 50 से 100 बालों का गिरना आम बात है। क्योंकि बालों की भी एक उम्र होती है, जिसके बाद वे गिर जाते हैं और उनकी जगह नए बाल आते हैं। लेकिन अगर ज्यादा बाल गिर रहे हैं, तो आपके मेडिकल हेल्प लेनी की बहुत ही जरूरी है।
अगर बाल ज़्यादा झड़ते हैं, तो पहले गौड़ करना है की इसके पीछे की वजह कहीं तो ज्यादा स्ट्रेस, तंगी लाइफस्टाइल, स्टाइलिंग टूल्स तो नही है क्योंकी इसके उपयोग से भी बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं।\
इसे भी पढ़े :
तो आइए जानें कि महिलाओं में बालों के झड़ने के पीछे क्या कारण होते हैं?
• एनीमिया : एनीमिया का मतलब होता है शरीर में खून की कमी।
भारत में 75 प्रतिशत महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं। बार खान पान में ध्यान नही देने की वजह से महिलाओं में आयरन की कमी हो जाती है, जिससे वे एनीमिया (Anemia) की शिकार हो जाती हैं। इसकी वजह से कुपोषण, मासिक धर्म के दौरान अधिक ब्लीडिंग होना। जिससे आयरन के साथ अन्य पोषक तत्व का नष्ट होना भी बाल भी झड़ने के कारण हैं।
• डाइटिंग करना : डाइटिंग करने का मतलब होता है वजन कम करना।
अभी के दौड़ में तो डाइटिंग करना फैशन बना है और अधिकांश लोग वज़न घटाने के लगे हुए जिसकी वजह से उनके शरीर में कई ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिसकी वजह से बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए डाइटिंग हमेशा नूट्रिशनिस्ट से सलाह लेकर ही करें। वरना वजन कम करने के चक्कर में आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।
• थायरॉइड की समस्या : थायराइड एक प्रकार का ग्लैंड होता है जो हार्मोन को स्त्रावित करता है।
थायरॉइड ग्लैंड थायरॉइड हार्मोन का स्तर कम या अधिक होने पर जरूरत के हिसाब से हार्मोन नहीं बना पाता। इस वजह से शरीर में जरूरी प्रोटीन और अमीनो एसिड्स की कमी होने लगती है। जो की बालों को भी विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसलिए बालों के झड़ने के पीछे थायरॉइड भी होता है।
• प्रेग्नेंसी में / गर्भावस्था में :
जैसा की आप सभी को पता प्रेग्नेंसी के दौरान हॉर्मोन्स में काफी बदलाव होते हैं, जिसकी वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं। लेकिन इस दौरान अगर विटामिन, आयरन आदि लिया जाता है, तो यह बाल खूबसूरत भी बन आ जाते हैं।
• हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल : यानी डेली बालों पर आर्टिफिशियल चीजों का आप्लय करना।
कई लोग बालों को स्टाइल करने के लिए रोज़ान स्ट्रेटनर, कलर या हेयर ड्रायर का उपयोग करते हैं। इससे आपके बाल भले ही अच्छे दिखें, लेकिन उन्हें नुकसान भी काफी पहुंचता है। इनका रोज़ाना इस्तेमाल करने से बाल वीक होकर झड़ने लगते हैं।
यहां तक हमने जान लिया बाल झड़ने का जो मुख्य कारण था उसके बारे में अब जानते है, बाल झड़ने से कैसे रोका जाए तो,
बालों को झड़ने से कैसे रोके :–
- तो बाल झड़ने से रोकने के लिए सबसे पहले खान पान पर ध्यान दे जैसे की – डाइट में ओमेगा-3, बायोटिन, प्रोटीन और आयरन से भरपूर फूड्स ज़रूर लें।
- माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।
बाल अगर ज़्यादा झड़ रहे हैं, तो जड़ों पर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे बाल मज़बूत बनेंगे। - अपने बालों के टाइप के हिसाब से होम मेड हेयर पैक का उपयोग करें।
- गीले बालों में कभी भी कंघी न करें।
- कोशिश करें कि स्टाइल टूल्स का प्रयोग न करें। और जितना हो सके बालों पर नेचुरल चीजों का अप्लाई करे जैसे पत्ते वाली मेंहदी, सौंप के साथ कपूर कचरी को रोस्ट बनाकर दूध के साथ सेवन करें।
- ये सारे ऐसे कुछ मुख्य चीज हैं जिससे आप अपने बालों को झड़ने से कंट्रोल कर सकते है।
इसे भी पढ़े :
Bsc Nursing ( 2 year Experience)
