क्या आपलोग भी खड़े-खड़े पानी पीते है, तो जानिए इससे क्या नुकसान हो सकता है?

दोस्तों आप लोग भी खड़े-खड़े पानी पीते है, तो इससे होने वाले कुछ नुकसान के बारे में जरूर जानें

Tips Drinking Water वैसे हम सभी को पता है पानी हमारी जीवन के लिए कितना जरूरी औरफायदेमंद है इस बात से कोई अंजान नही है। लेकिन पानी किस तरह पीना चाहिए इस बारे में शायद ही कोई जानता है। और साथ ही ये बता दे के लोग यह भी नहीं जानते कि पानी को खड़े होकर पीने से क्या नुकसान हो सकती है।

Drinking Water Tips in Hindi

तो क्या आप भी खड़े-खड़े पीते हैं पानी? तो इससे पहले जान लें इससे होने वाले कुछ महत्वपूर्ण नुकसान के बारे में।

पानी सारे जीव जंतु के जीवन के लिए कितना ज़रूरी है, यह हम सब लोग वाकिफ हैं। क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई अनेकों तरह की बीमारियों से भी बचाता है। हमलोग को दिन भर में कम से कम 8 गिलास यानी 3 से 4 लीटर पानी पीना बेहद जरूरी है। वैसे सिर्फ इतना ही काफी नहीं है, आपको यह भी जानकारी होना चाहिए कि पानी पीने का सही तरीके क्या है। क्योंकि पानी पीने का सही तरीका भी उतनी ही अहमियत रखता है जितना की पानी पीना।

आमतौर पर लोग जल्दीबाजी में खड़े होकर ही पानी पी लेते हैं। लेकिन यह कोई नहीं सोचता कि इस तरह पानी पीना कितना खतरनाक हो सकता है। तो इसलिए आइए अब जानते है की खड़े होकर पानी पीने से आपके लिए किस तरह के नुकसान देखने को मिल सकते हैं?

खड़े-खड़े पानी पीने के कुछ मुख्य साइड इफेक्ट्स

• किडनी से जुड़ी समस्या बढ़ सकती है – जैसा की आपलोग को बता दे की किडनी जब हमलोग विश्रामा अवस्था में होते है यानी बैठे रहते हैं उस वक्त किडनी अपना काम यानी फिल्टर बेहतर तरीके से करती है। ऐसे में अगर खड़े होकर पानी पिया जाए तो, तरल पदार्थ हो या पानी बिना फिल्टर हुए सीधे पेट के लोअर हिस्से में चला जाता है। जिससे पानी में उपस्थित अशुद्धियां या गंदगी मूत्राशय में जम जाती हैं, और किडनी की कार्यप्रणाली को रुकावट यानी नुकसान पहुंचाती हैं। जिससे युरीनरी ट्रेक्ट से जुड़ी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
• बदहज़मी यानी अपच – दूसरी समस्या जब खड़े होकर पानी पीते हैं तो पाचन तंत्र को भी हानि पहुंचता है। क्योंकि जब खड़े होकर पानी पीते हैं, तो पानी बड़ी तेज़ स्पीडली गति के साथ भोजन नली से होकर सीधे पेट के निचले हिस्से पर जा पहुंचता है, जो स्वास्थ के लिए हानिकारक है। खड़े होकर और स्पीड से पानी पीने से नसें जो होती है वह तनावग्रस्त हो जाती हैं, जिससे तरल पदार्थ का बैलेंस बिगड़ जाता है, और टॉक्सिन्स व बदहज़मी,अपच जैसी समस्या बढ़ती जाती है।
• गठिया का समस्या बढ़ सकता है – देखिए जब खड़े होकर गटागट और तेजी से पानी पीते हैं, तो इससे नसें तनाव की कंडिशन में आ जाती हैं, जिससे तरल पदार्थ का बैलेंस बिगड़ता है यानी पानी में उपस्थित अशुद्धियां बढ़ जाती है।जिससे शरीर में टॉक्सिन्स और बदहज़मी, अपच की प्रोब्लम होती है, साथ जोड़ों यानी ज्वाइंट्स में तरल पदार्थ भी जमा होता है, जिससे गठिया होने की संभावना बढ़ जाती है और भी हड्डियों से जुड़े समस्या बढ़ने की चांसेस भी बढ़ जाती है।
• आपके फेफड़ों को हो सकता है नुकसान– जब कोई खड़े होकर पानी पीते हैं, तब आवश्यक पोषक तत्व और कई विटामिन लिवर और पाचन तंत्र तक नहीं पहुंच पाता है और साथ ही यह सिस्टम से बहुत तेजी से गुजर जाता है, जिससे फेफड़ों और हृदय के काम को हानि पहुंचता है क्योंकि इससे ऑक्सीजन का लेवल इंबैलेंस हो जाता है।
• तो ये थे खड़े होकर पानी पीने के कुछ मुख्य नुकसान तो और भी कई छोटी मोटी परेशानियां बढ़ सकती है इसलिए कोशिश करे जितना हो सके सही अवस्था में पानी पीने की। तो चलिए जानते है पानी पीने की सही तरीका क्या है।

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पानी पीने का सही तरीका क्या है?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर पानी पीने का सही तरीका है वो है बैठकर पीना। इसके लिए कुर्सी स्ट्रेट अवस्था में बैठकर पिए यानी किसी भी जगह पर बैठें, पीठ को सीधा रखें और फिर पानी पिएं। इससे आपको पोषक तत्व ब्रेन तक पहुंचते हैं और मस्तिष्क गतिविधि में इंप्रूवमेंट यानी सुधार आता है। सिर्फ इतना ही नही, इससे पाचन भी सही से होता है और पेट में सूजन या गैस, बदहजमी पेट फूलने जैसी समस्या नहीं होती।

Disclaimer

इस आर्टिकल में एक्सप्लेन किए गए बात सलाह और सुझाव जानकारी सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। वैसे कोई भी समस्या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह ले।