तलवे में जलन होने पर क्या करना चाहिए
तलवे में जलन के घरेलू उपाय : सबसे मुख्य कारण तलवे में जलन होने के पानी की कम मात्रा में सेवन करना । इसके बाद और कई कारण हो सकते है । अगर तलवे में जलन हो तो ऐसे में आप इन कुछ घरेलू उपायों की मदद दूर कर सकते हैं।
तलवे में जलन के घरेलू उपाय । Home Remedies For Burning Feet in Hindi
खासकर गर्मियों में अधिकतर लोग तलवे में जलन (burning feet in summer) की उलझने से परेशान रहते हैं। और बहुत लोग तो इसे इग्नोर करते रहते है लेकिन कभी आपने सोचा है कि ये क्यों होता है। क्योंकि गर्मियों में तलवे में जलन के पीछे पानी कम पीने के आलावा कई अन्य कारण हो सकते हैं। जैसे कि बहुत ज्यादा थकान, रात के समय पैरों की तरफ ब्लड सर्कुलेशन का तेज होना, गर्भावस्था, हार्मोनल असंतुलन, एलर्जी और डायबिटीक न्यूरोपैथी। आपको बता दे तो कारण चाहे जो भी हो तलवे में जलन होने का लेकिन हमेशा ये परेशान, बेचैनी करने वाला ही होता है। ऐसे में हम कई बार इस जलन को कम करने के लिए तुरंत कोई उपाय के बारे में सोचते है तो, ये कुछ घरेलू उपाय तलवे में जलन को कम कर सकते हैं।
- नीलगिरी का तेल – नीलगिरी का तेल पैरो में लगाकर जलन को कम किया जा सकता है क्योंकि नीलगिरी का तेल ठंडा होता है और नीलगिरी के तेल जो होती है वह कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है और इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करता है और दर्द को भी कम करता है। इसलिए, अगर आपके पैरों में जलन हो तो, पहले तो तलवों पर नीलगिरी का तेल लगाएं और फिर ठंडे ठंडे पानी से पैर धो लें।
- एप्पल साइडर विनेगर – एप्पल साइडर विनेगर भी पैरों को जलन दूर करने में काफी मददगार होता है इसके लिए एप्पल साइडर विनेगर लगाएं । एप्पल साइडर विनेगर शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी है। इसमें मौजूद सबसे बड़ा गुण यह होता है कि ये एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल है। यानी कि ये पैरों में होने वाले किसी प्रकार के इंफेक्शन यानी संक्रमण को दूर करता है और इसके कारण तलवों में हो रहे जलन और दर्द को कम करता है। साथ ही ये ब्लड सर्कुलेशन को भी बहुत ही अच्छा बनाता है जिससे जलन कम हो जाती है। इसके लिए आप थोड़ा सा पानी गर्म करें और फिर इसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसी में पैर को थोड़ी देर रखें। जिससे जलन को तुरंत कम कर देगा।
- बर्फ वाली पानी में पैर रखें – जैसा कि आप सभी को पता है जब इंजेक्शन लगती है तो बर्फ से सेंकना होती है इसलिए की आपका दर्द दूर हो जाए तो बर्फ पैरों में जलन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। इसलिए इसके लिए अपने पैरों को बर्फ में रखे या फिर पानी में बर्फ रख कर 10 से 15 मिनट तक रखें। और आपको बता दे यह घरेलू उपचार थोड़ी ही देर में पैर के तलवे में हो रहे जलन को शांत करने में कर देता है। लेकिन ध्यान यह रखें कि अगर आपके पास एरिथ्रोमेललगिया नामक त्वचा की स्थिति है, तो अपने पैरों को बर्फ के पानी में ना रखें क्योंकि स्किन को नुकसान हो सकता है।
- तलवे पर दही लगाए – जैसा कि दही भी ठंडा होता है इसलिए तलवे पर दही लगाने से आप जलन को कम कर सकते हैं। इससे बहुत ही आराम मिलता है। और दही इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण इंफेक्शन को कम करता है और दूसरा इसका कुलिंग गुण स्किन को अंदर तक ठंडा करता है।
- सेंधा नमक के पानी में पैर रखे – सेंधा नमक भी तलवों की जलन दूर करने में अच्छा होता है इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण होने के अलावा इसका बेसिक नेचर जलन को कम करता है। सेंधा नमक ब्लड सर्कुलेशन को सही करने में भी आगे होता है और जलन और दर्द को कम करता है। इसलिए जब तलवों में जलन हो तो ठंडा पानी लें और इसमें नमक डाल कर पैर डालें। तो, इन सारे घरेलू उपाय से आप अपने पैरों की जलन को दूर कर सकते हैं।
इसके अलावा भी और कई सारे उपाय हो सकते है । हरेक व्यक्ति पर इसका प्रभाव भी अलग अलग हो सकते है। लेकिन यहां मैंने आपकी मुख्य घरेलू उपाय पर चर्चा की हु। सिर्फ main side effects है नींबू पानी पीने की।
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Disclaimer
इस आर्टिकल में एक्सप्लेन किए गए बात सलाह और सुझाव जानकारी सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। वैसे कोई भी समस्या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह ले।
Bsc Nursing ( 2 year Experience)
