गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मददगार है एलोवेरा, इस तरह करें इस्तेमाल :
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गर्मियों में एलोवेरा का उपयोग करना काफी फायदेमंद होता है। एलोवेरा में उपस्थित गुण स्किन की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है। एलोवेरा का उपयोग अधिक से अधिक लोग स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने के लिए करते हैं। साथ ही इससे शरीर की अंदरुनी परेशानी को भी दूर कर सकते हैं। जिन लोगों को एलोवेरा से एलर्जी की समस्या होती है। वैसे लोगों को एलोवेरा के जूस का सेवन करना चाहिए।
गर्मी में एलोवेरा जेल के फायदे | Aloe vera Benefits for Summer :
गर्मी में रूखी स्किन हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में हेल्पफुल होता है – इसे अपने चेहरे पर डायरेक्ट एप्लाई कर सकते हैं। या फिर नियमित रूप से सुबह खाली पेट इसका सेवन भी कर सकते हैं।
सूरज की किरणों से बचाव में : सूरज की किरणों से बचाव करती है गर्मियों के दिनों में स्किन पर खुजली, जलन और ड्राइनेस की परेशानी हो सकती है। इस तरह की परेशानी को दूर करने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जाता है। ऐलोवेरा में मौजूद गुण स्किन के जलन को शांत कर सकता है। साथ ही यह सनस्क्रीन की तरह आपकी स्किन को सूरज की रोशनी से प्रोटेक्स करता है।
प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने में : प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है एलोवेरा में उपस्थित पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में प्रभावी होता है। जैसे की एलोवेरा में कई तरह के तत्व है कैल्शियम, सोडियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और जिंक। ऐसे में अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पोषक तत्व की कमी को पूरा करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं।
शरीर की सूजन को कम करने में : एलोवेरा जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो शरीर की अंदरुनी सूजन यानी स्वेलिंग को कम करने में प्रभावशील होता है। इसके अलावा अगर बात करे तो एलोवेरा जूस गर्मियों में होने वाली समस्या जैसे आंत्र सिंड्रोम, सोरायसि, पेट में जलन इत्यादि को दूर करने में प्रभावी होता है।
एंटीऑक्सीडेंट में : एलोवेरा एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को फ्री-रेडिकल्स, प्रदूषण और अन्य विषैले पदार्थ बचाव करने में प्रभावशील होता है। इतना ही नहीं अन्य बहुत सारे परेशानी को दूर करता है।
पेट को ठंडा रखने में : पेट को ठंडा रखने के साथ साथ अन्य समस्या में भी एलोवेरा काफी मदद गार होता है गर्मियों में कब्ज, गैस, बदहजमी जैसी परेशानी काफी ज्यादा होने की संभावना होती है। इस तरह की परेशानी को कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं।
शरीर को रखे हाइड्रेट : एलोवेरा जूस को पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसमें मौजूद गुण शरीर की गर्मी को शांत करके शरीर को हाइड्रेट रखने में प्रभावी हो सकती है। साथ ही यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में आपकी मदद कर सकता है।
कैसे करें इस्तेमाल :
वैसे तो आप एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं। ज्यादा लोग स्किन पर एलोवेरा का इस्तेमाल डायरेक्ट करते हैं। आप कई तरह के फेसपैक में भी एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ लोग नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं। इसके अलावा अगर आप फ्रेश एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं, तो यह सबसे अच्छा स्वास्थ के लिए रहता है।
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Bsc Nursing ( 2 year Experience)
