खाली पेट लहसुन खाने के 7 फायदा
1. अगर आप खाली पेट में लहसुन खाते हैं तो उसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। साथ ही इसमें एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल जैसे भी गुण पाया जाता है इसके अलावा भी और भी कई फायदा होता है।
2. खाली पेट में कच्चा लहसुन खाने से पाचन शक्ति मे काफी प्रभाव देखने को मिलेगा, यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है और पेट में एसिड को बनने से रोकता भी है। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप इसे सेवन कर सकते हैं।
3. High blood pressure वाले रोगी के लिए भी कच्चा लहसुन बहुत फायदा देती है। इसका सेवन लगातार करने से हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
4. लहसून के अंदर आयरन, कैल्शियम, फाइबर, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और थायमिन जैसे न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाना और शुगर लेवल को कंट्रोल करने मे मदद करता है।
5. डॉक्टर कहते हैं की लहसुन खाली पेट खाने से शरीर को कई अद्भुत लाभ मिलते हैं जैसा की आपको मैं उपर ही बताया हु की लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है, जो आपके शरीर की कई समस्या से छुटकारा दिलाने मे हेल्प करता है।
6. कच्चा लहसुन में एलिसिलिन नामक एक खास प्रकार का पदार्थ पाया जाता है जो किडनी के लिए लाभदायक होता है किड़नी के रोगी रोज एक कली कच्चा लहसुन खा सकते हैं।
7. अगर आपको लहसून से एलर्जी होती है, तो आप इसका उपयोग खाली पेट मे नहीं करना चाहिए इन सभी के आलावा आपको स्किन से भी जुड़ी रोगी जैसे लाल चकत्ते, खुजली, दानें वाले रोगी को भी नही करना चाहिए इसका सेवन।
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