डिटॉक्स वाटर फॉर वेट लॉस, जानिए कैसे बनना है डिटॉक्स वाटर?

डिटॉक्स वाटर :

डिटॉक्स वाटर फॉर वेट लॉस के लिए सबसे बड़ी भुमिका पाचन तंत्र निभाती हैं आगर आपका पाचन तंत्र ठीक रहेगा तो आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। लेकीन ऐसा होता बहुत कम है की आपका पाचन तंत्र सही रहता है वजन कम करने दौरान में।

इसलिए आज हम बात करेगे डिटॉक्स वाटर के बारे में जो वजन कम करने के दौरान इसके उपयोग करके आप आसनी अपनी पेट की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

डिटॉक्स वाटर पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है साथ ही मजबूती प्रदान करती हैं। यह एक अच्छा उपाय है वेट लॉस कराने के लिए। डिटॉक्स वाटर विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से छुटकारा दिलाने में काफ़ी सहायता करती हैं। लेकीन यह एक सहायक उपकरण हैं।

डिटॉक्स वाटर फॉर वेट लॉस :

आपकी अच्छी स्वास्थ निर्भर करती हैं पर्याप्त पानी पीने पर, आपने भी अनुभव किया होगा अगर आप पानी पर्याप्त मात्रा में नहीं पीते है तो देखा होगा हमेशा पेट में जलन और गैस जैसी समस्या बनी रहती हैं। इस लिए बोला जाता है की अच्छी स्वास्थ निर्भर करती है पानी पे। अगर आप अधिक पानी का सेवन करते है तो अच्छा स्वास्थ रहेगा ही साथ ही वजन कम करने में भी काफी मदद मिलेगा।

अध्यन के अनुसार पानी के प्रभाव से वेट लॉस मे उतार-चढ़ाव हो सकता है लेकिन अगर आप फलों के रस, अन्य पोषक पानी या डिटॉक्स जूस का सेवन करते हैं तो वेट लॉस मे अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

सर्वश्रेष्ठ डिटॉक्स वाटर फॉर वेट लॉस पेय पदार्थ

नींबू और अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक :

वेट लॉस कराने मे नींबू और अदरक काफ़ी मदद कर सकता हैं। अगर आप इस ड्रिंक को सही से सेवन करते है तो इसका परीणाम अच्छा देखने को मिलेगा। इसका उपयोग आपको सुबह सुबह खाली पेट में करना चाहिए। यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त करता है.

जानिए इसे कैसे बनाया जाएं

• तैयारी करने में समय: 5 मिनट
• नींबू: आधा टुकड़ा
• अदरक: 1 इंच का एक छोटा टुकड़ा का रस
• पानी: गुनगुने 1 गिलास
• पानी में अच्छी तरह से सभी को मिला दे उसके बाद इसका सेवन करे
• यह ड्रिंक आगर आप 2 महीने तक सेवन करते हैं तो आपको काफ़ी अच्छा परिणाम देखने को मिलेगा।

दालचीनी पानी के साथ शहद :

रात में सोने से पहले दालचीनी पानी और शहद का सेवन करना चहिए

1. दालचीनी : दालचीनी मे एक महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं जो कि पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है साथ ही इसमें एंटीपैरासिटिक गुण भी होते हैं।
2. शहद : शहद के अंदर विटामिन, खनिज और आवश्यक वसा शामिल हैं। जो भूख को कम करके वेट लॉस में सहयोग प्रदान करता है

जानिए इसे कैसे बनाया जाएं

• तैयारी करने में समय: 10 मिनट
• शहद: 1 चम्मच
• पानी: 1 कप
• दालचीनी: आधा छोटा चम्मच
• पानी मे दालचीनी डालें और 5–7 मिनट तक उबलने दें।
• उसके बाद जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिलाएं।
• उसके बाद फिर इसे अच्छी तरह से मिलाकर सेवन करें।

डिटॉक्स ऐप्पल चुकंदर गाजर ड्रिंक :

डिटॉक्स ऐप्पल चुकंदर गाजर ड्रिंक स्वाद में बेहतरीन होता है यह तीनों मिलता है तो इसमें फाइबर अधिक हो जाता है साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है इसके अलावा आंत को स्वास्थ बनाएं रखता हैं जिससे वेट लॉस में सहयोग मिलेगा।

जानिए इसे कैसे बनाया जाएं

• तैयारी का समय: 10 मिनट

• सेब: 1
• गाजर: 1
• चुकंदर: ½
• पानी: ¼ कप
• सभी फलों को धोकर काट लेंछोटे छोटे टुकड़ा मे।
• उसके बाद सभी का रस निकल ले।
• उसके बाद उसका सेवन करें।

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