अमरूद के पत्तो में छिपा है ऐसे गुण जिसे जानकर आप भी हो जाएंगे काफी हैरान । जानिए अमरूद के पत्तों खाने के फायदे

अमरूद के पत्तों खाने के फायदे :

अमरूद खाना किसे नहीं पसंद है सभी को पसंद होता है क्योंकि इसका स्वाद ही अनोखा होता है। साथ ही बात करे तो अमरूद स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन शायद ही जानते होंगे अमरूद के साथ साथ अमरूद से भी ज्यादा अमरूद के पत्ते (guava leaves) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं, जी हां अमरूद के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, क्योंकि अमरूद के पत्तों में विटामिन सी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं,

जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित होते हैं। साथ ही इन पत्तियों में मौजूद रसायन जैसे पॉलीफेनोल, कैरोटेनॉइड, फ्लेवोनोइड और टैनिन विभिन्न बीमारियों के इलाज में बेहद प्रभावी हो सकते हैं लेकिन अमरूद के पत्तों का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

अमरूद के पत्तों के फायदे । Benefits guava leaves in Hindi:

सेहत/स्वास्थ्य के लिए अमरूद के पत्ते के फायदे

वजन घटाने में फायदेमंद : ये शरीर में शुगर और कैलोरी की मात्रा को कम करते हैं, जिससे वजन को कम करने में मदद मिल सकती है। अमरूद के पत्तों में कई बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोक सकते हैं।

डायबिटीज : इसके सेवन से प्रोटीन ग्लाइकेशन को भी कम किया जा सकता है, यानी शरीर में मौजूद शुगर के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। अमरूद की पत्तियों में मौजूद फेनोलिक गुण यौगिक रक्त-शर्करा के स्तर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इसलिए ऐसे में कहा जा सकता है कि अमरूद के पत्तों में एंटीडायबिटिक गुण होते हैं। जो की मधुमेह रोग को कंट्रोल करने में हेल्पफुल होता है।

कोलेस्ट्रॉल : इसमें उपस्थित सभी तत्व जो है वो हाइपरग्लाइसीमिया यानी शुगर की उच्च मात्रा को भी कम करने में मदद करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा अमरूद के पत्तों में हाइपोलिपिडेमिक गुण भी होता है, जो शरीर में लिपिड (एक तरह का वसा) की मात्रा को कम कर सकता है ।

डेंगू बुखार : अमरूद के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करते हैं और ब्लीडिंग से बचाते हैं। इसलिए डेंगू के लिए भी लाभदायक माने जाते हैं। यह दरअसल, अमरूद के पत्तों के काढ़े में क्वेरसेटिन होता है, जो वायरस के दौरान एंजाइम mRNA के गठन को रोकता है। ऐसे में डेंगू बुखार में अमरूद के पत्तों का सेवन फायदेमंद माना जा सकता है।

डायरिया : अमरूद के पत्तों में डायरिया ठीक करने के गुण भी पाए जाते हैं।इसका कारण इसमें मौजूद एंटी-हेल्मिंथिक गुण को माना जाता है, जो पेट से संबंधित सभी परेशानियों को खत्म करके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है।एक शोध के मुताबिक, डायरिया में अमरूद के पत्ती से निकला अर्क लाभदायक हो सकता है। यह ई. कोली बैक्टीरिया की वजह से हुई दस्त की समस्या को खत्म करने के साथ ही इससे होने वाली अन्य परेशानियों को भी नियंत्रित कर सकता है।

स्पर्म बनाने में : एक अध्ययन में सामने आया है कि अमरूद के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शुक्राणु (स्पर्म) विषाक्तता पर लाभकारी असर डालते हैं, जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बेहतर करने में मदद मिल सकती है।अमरूद की पत्तियों की मदद से स्पर्म काउंट को भी बेहतर किया जा सकता है। साथ ही प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी अमरूद के पत्तों को सक्षम माना गया है।

घाव और इंफेक्शन : दरअसल, इसमें मौजूद रोगाणुरोधी यानी एंटीबैक्टरियल गुण घाव और स्किन इंफेक्शन से संबंधित बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। जिसके कारण घाव को जल्दी भरने में मदद मिलती है । इसीलिए अमरूद के पत्तों में मौजूद औषधीय गुणों की वजह से ये घाव को भरने में भी मदद कर सकते हैं।

पाचन को मजबूत बनाने में : अमरूद के पत्ते गैस्ट्रिक अल्सर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। क्योंकी अमरूद के पत्तों में मौजूद फ्लेवोनाइड्स गैस्ट्रिक पीएच को बढ़ाकर पेट में अल्सर को होने से बचाते हैं। अमरूद के पत्तों को पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गतिविधी आपको रोगाणुओं और अन्य जीवाणुओं से बचाने में मदद करती है। अमरूद की पत्तियां ऐसी गैस्ट्रिक एंजाइमों को बनाती हैं, जो पाचन की क्रिया में मदद करती हैं और शरीर में पोषक तत्वों में सुधार करती हैं।

ब्रोंकाइटिस : अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल ब्रोंकाइटिस के लिए भी किया जा सकता है। दरअसल, ब्रोंकाइटिस के दौरान श्वासनलि में जलन और सूजन आ जाती है। ऐसे में अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण आपको अस्थमा के दौरे, खांसी व फंगस के कारण होने वाले रोगों के साथ ही ब्रोंकाइटिस से भी बचाते हैं (5)। अमरूद की पत्तियों की चाय पीने से आपको बार-बार खांसी नहीं आती है, जिससे ब्रोंकाइटिस में कुछ आराम मिल सकता है (2)

दांत दर्द, गले में खराश और मसूड़ों के लिए है फायदेमंद : अमरूद के पत्तों में मौजूद एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों की वजह से दांत दर्द को भी ठीक करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, बंद गले और जबड़े की सूजन में भी आराम आ सकता है ।

कैंसर को नियंत्रण करने में : अमरूद के पत्तों में एंटी-कैंसर गुण भी पाया जाता है। अगर आप नियमित रूप से 100 ग्राम अमरूद के पत्तों से बना काढ़ा पीते हैं, तो पेट और फेफड़ों के कैंसर से बचा जा सकता है। इसके अलावा, अमरूद के पत्ते से कैंसर के मरीजों में डीएनए और अन्य कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाया जा सकता है।

एलर्जी में : अमरूद के पत्तों में एंटी-एलर्जिक गुण पाए जाते हैं। यह गुण शरीर में होने वाली एलर्जी को कम करने में मदद करता है। रिसर्च के अनुसार, इसमें मौजूद एंटी-एलर्जिक गुण एंटी इंफ्लामेटरी साइटोकाइन (एक तरह के प्रोटीन) को बनने से रोकता है।

त्वचा और बालों के लिए अमरूद के पत्ते के फायदे : चुकी अमरूद के पते में वो सारे गुण भरपूर मात्रा में पाया जाता जो हमारे बाल और स्किन के लिए जरूरी है इसलिए अमरूद के पत्ते को सेवन कर सकते हैं।

कील मुंहासे और काले धब्बे का उपचार में : इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपके मुंहासों को ठीक करते हैं ।त्वचा पर होने वाले मुंहासे और काले धब्बों से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए भी आप अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो आपके चेहरे के दाग-धब्बे यानी हाइपरपिगमेंटेशन को दूर करता है ।

अमरूद के पत्ते को कैसे इस्तेमाल करें। अमरूद के पत्ते को सेवन करने के उपाय :

चेहरे पर कैसे इस्तेमाल करें : अमरूद के 10-12 पत्तों को पानी की कुछ बूंदों के साथ ब्लैंडर में पीस लें।अब इस पेस्ट को आप अपने चेहरे पर लगा लें। पेस्ट के सूखने के बाद इसे धो लें।आप रोजाना इस प्रक्रिया को दोहरा सकती हैं।

खुजली में कैसे इस्तेमाल करें : इंफेक्शन होने पर त्वचा पर खुजली होने लगती है। आप आवश्यकतानुसार अमरूद के पत्तों को पानी के साथ महीन पीस लें।इसका लेप तैयार होने के बाद इसे खुजली से प्रभावित जगहों पर लगाएं। खुजली ठीक न होने तक इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। ऐसे में इसके लेप के इस्तेमाल से आपको त्वचा पर होने वाली खुजली से राहत मिल सकती है।

एंटी-एजिंग में कैसे इस्तेमाल करें : सबसे पहले इसका पेस्ट बनाने के लिए एक जार में अमरूद के मुट्ठी भर पत्ते और पानी डाल लें।अब इसे एक ब्लैंडर में डालकर पीस लें। आप इस पेस्ट को रोजाना अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे फेस टोनर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।आप अमरूद के पत्तों को उबालकर काढ़ा भी बना सकते हैं। इसके ठंडा होने के बाद रूई की मदद से इसे चेहरे पर लगा लें। कुछ समय के बाद चेहरे को साफ कर लें।

ब्लैकहेड्स में कैसे इस्तेमाल करें: अमरूद के पत्तों और थोड़े-से पानी को ब्लैंडर में डालकर और पीस लें। इसे इस कदर पीसें कि यह दरदरा रहे।अब आप इससे सुबह और शाम चेहरे पर स्क्रब कर सकते हैं।

झड़ते बालों के लिए: आप अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा तैयार कर लें।इस काढ़े को छानकर आप बालों की मालिश करें। इसके अलावा, आप काढ़े से बालों को धो भी सकते हैं।अमरूद के पत्तों के फायदे के बाद अब जान लेते हैं इसमें मौजूद पोषक तत्वों के बारे में।

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