तलवे के जलन दूर करने के मुख्य उपाय। तलवे जलन दूर करने के सबसे बेस्ट उपाय :
आज के आर्टिकल में बात करेंगे तलवे में जलन दूर करने के घरेलू उपाय । जैसे की अभी के दौड़ में अधिकतर खाद्य पदार्थों में इतने केमिकल्स होते है की उसका असर मानव जिंदगी मे स्वस्थ से जुड़े परेशानियों में कही न कही जरूर देखने को मिलता है । और छोटी छोटी समस्या को लेकर अधिकतर लोगों को बार बार मेडिसिन को लेना कंफर्टेबल नहीं होता है। इसलिए कुछ लोग घरेलू नुस्खे के मदद से ही परेशानियां से रिलेक्स रहना चाहते हैं। इसलिए आज के आर्टिकल में घरेलू उपाय के मदद से तलवे के जलन को दूर करने के बारे में जानेंगे।
तलवे के जलन दूर करने के घरेलू उपाय:
सभी लोगों को कभी न कभी तलवे के जलन वाला प्रोब्लम का एहसास जरूर हुआ होगा लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।
पैरों का अधिक गर्म होना या जलन महसूस करना मुख्य रूप से यह समस्या एक उम्र के बाद ही लोगों में देखी जाती है। लेकिन पैरों में इस तरह की जलन किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकते हैं। मेडिकल साइंस की भाषा में इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम के नाम से जाना जाता है इस समस्या से पीड़ित हैं व्यक्ति अक्सर इसे जल्दी से जल्दी ठीक करने के उपाय खोजते रहते हैं।
सेब का सिरका : इसे आप आसानी से आजमाकर बर्निंग फ़ीट सिंड्रोम और पैर में होने वाले फंगल इंफेक्शन को कम कर सकते हैं। वैसे इस पर अभी तक ऐसी कोई रिसर्च नहीं हुई है जो इस बात की पुष्टि करती हो, कि सेब का सिरका बर्निंग फ़ीट सिंड्रोम से राहत दिलाता हो। लेकिन ये उपाय पुराने समय से ही पैरों से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए सेब का सिरका उपयोग होता आया है।इसके अंदर मौजूद गुण न केवल पैरों में होने वाली जलन और दर्द का उपचार करते हैं। बल्कि यह आपके पीएच स्तर को भी सुधारता है।
सेंधा नमक के पानी में पैर डालें : सेंधा नमक ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है और जलन और दर्द को कम करता है। इसके लिए जब तलवों में जलन हो तो ठंडा पानी लें और इसमें नमक डाल कर पैर डालें। सेंधा नमक एंटीबैक्टीरियल होने के साथ इसका बेसिक नेचर जलन को कम करता है। तो, इन तमाम घरेलू नुस्खों से आप अपने पैरों की जलन को दूर कर सकते हैं।
नीलगिरी का तेल लगाएं : क्योंकि नीलगिरी का तेल ठंडा होता है और इसे लगाने से पैरों की जलन कम हो सकती है। इसका एंटीइंफ्लेमेटरी गुण जहां सूजन को कम करता है वहीं इससे दर्द को भी कम करता है। और नीलगिरी के तेल में कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है । इसके लिए अगर आपके पैरों में जलन हो तो, पहले तो तलवों पर नीलगिरी का तेल लगाएं और फिर ठंडे पानी पैर धो लें।
मालिश से मिलेगा आआरा : आज से नहीं बल्कि सदियों से ही बहुत से दर्द और समस्याओं का समाधान मालिश के जरिए किया जाता है। पैरों की मालिश के जरिए रक्त संचार बेहतर होता है और दर्द से राहत मिलती है। आप मालिश के लिए फिश ऑयल या किसी अन्य ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
ठंडे पानी का उपयोग : अगर पैर में जलन या बर्निंग सेंसेशन हो तो आप इसके लिए ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको केवल अपने पैरों को ठंडे पानी में डालकर रखना होगा। ऐसा करने से हमेशा के लिए नहीं बल्कि कुछ समय के लिए ही सही पर आपको जलन से राहत मिलेगी। इस उपाय को रात के समय आजमाना ज्यादा फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि रात के समय ही यह जलन और दर्द बढ़ने लगता है।
फिश ऑयल : हाल ही में हुई एक रिसर्च भी बताती है कि अगर फिश ऑयल का उपयोग किया जाए तो इससे दर्द को कम किया जा सकता है। फिश ऑयल का उपयोग बहुत सी चीजों के लिए किया जाता है। इसके उपयोग से सेहत को कई तरह के लाभ होते हैं। वहीं अगर आपको बर्निंग फ़ीट सिंड्रोम की समस्या है और उसकी वजह डायबिटीज है तो फिश ऑयल के जरिए इसे ठीक करना आसान हो सकता है।
तलवे पर लगाएं दही : तलवे पर दही लगाने से आप जलन को कम कर सकते हैं। ये बहुत ही राहत पहुंचाता है। साथ ही दही दो तरीके से काम करता है। पहले तो इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण इंफेक्शन को कम करता है और दूसरा इसका कुलिंग गुण स्किन को अंदर से ठंडा करता है। इस तरह से तलवे के जलन को कम करता है।
एप्सम सॉल्ट : उपयोग सदियों से पैरों के दर्द को दूर करने के लिए किया जा रहा है। एप्सम सॉल्ट ऐसा खनिज यौगिक है जो मैग्नीशियम सल्फेट के क्रिस्टल से प्राप्त होता है।बर्निंग फीट के दौरान ठंडे पानी के अंदर पैर डालना होता है, एवं इसी ठंडे पानी में पैरों को 15 से 20 मिनट रखकर आपको दर्द से राहत दिलाता है।साथ ही यह दर्द दूर करने के लिए अलावा पैरों में होने वाली सूजन और बदबू को भी ठीक कर सकता है। लेकिन अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो आप इसका उपयोग केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करें।
इन सारे उपाय में से कोई भी एक उपाय तलवे के जलन के समय अपनाकर परेशानियों को दूर कर सकते हैं।
Conclusion : इस आर्टिकल में हमने तलवे से जलन दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में जाना। आप अपने सुविधा के अनुसार इनमें से किसी भी नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं।
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Bsc Nursing ( 2 year Experience)
