Chewing Gum: च्युइंग गम चबाने के फायदे
जो लोग कंफर्टेबल होते है chewing gam चबाने में उन्हें च्युइंग गम चबाना चाहिए क्योंकि इससे कैलोरी बर्न होती है। मोशन सिकनेस से भी यह आराम दिलाती है। लेकिन इसे निगलना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
च्युइंग गम का वजन घटाने से लेकर कैलोरी बर्न करने तक के कई फायदे हैं। वैसे तो कई लोगों को च्युइंग गम चबाने की आदत होती है।जैसा की आप सभी को पता है बचपन में कुछ लोग च्युइंग गम चबाने की सलाह देते थे,तो कुछ लोग कहते हैं कि इससे दूरी बनाकर रहनी चाहिए। और आप सब में से शायद ही कोई इस सच्चाई से वाकिफ होंगे तो चलिए जानते हैं च्विंगम चबाने के मुख्य फायदे के बारे में।
च्युइंग गम चबाने से क्या-क्या फायदे | Benefits Of Chewing Gum in Hindi
एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है – हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, च्युइंग गम चबाने से कैलोरी बर्न होती है, जो की वजन कम करने में मदद करती हैं । तो इसलिए वेट लॉस करने के लिए च्यूइंग गम को चबा सकते हो।
जी मिचलाने से राहत – अगर जी मिचला रहा है ऐसा महसूस हो रहा है की उल्टी होने वाली तो च्युइंग गम चबाने से इस का सलाइवा अच्छा फील करा सकता है। प्रेग्नेंसी के दौरान मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस से भी महिलाओं को राहत मिल सकती है च्यूइंग गम चबाने से।
मेमोरी स्ट्रॉन्ग होती है – जब हम च्युइंग गम चबाते है तो उस समय तक हम पूरा एक्टिव रहते है । च्यूइंग गम चबाना ब्रेन तक पहुंचने वाले रक्त प्रवाह को बूस्ट करता है। इससे हमारी मेमोरी इम्प्रूव होती है जिससे दिमाग तेज चलता है।और स्ट्रेस जैसी समस्याएं से भी दूर रहते हैं।
अलर्ट रखता है – जब च्यूइंग गम चबाते रहते हैं तब तक दिमाग पूरा एक्टिव होता है जिसके वजह से हमे अलर्ट रहने में मदद मिल सकती है इससे दिमाग एकाग्रचित होता है और आप हर चीज को लेकर एक्टिव महसूस कर सकते हैं।इसलिए आप थकावट महसूस कर रहे हैं, तो आपको च्युइंग गम चबाना चाहिए।
Disclaimer:–
इस आर्टिकल में एक्सप्लेन किए गए बात सलाह और सुझाव जानकारी सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। वैसे कोई भी समस्या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह ले।
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Bsc Nursing ( 2 year Experience)
