exercise ; व्यायाम के लाभ क्या क्या है? व्यायाम के 10 लाभ क्या है?
व्यायाम :– व्यायाम एक ऐसी शारीरिक और मानसिक गतिविधि है जिसमें लोगों के शरीर को स्वस्थ और मजबूत बना देती है। यह सब के अलावा भी और कई करण से भी व्यायाम किया जाता है। व्यायाम के लाभ जैसे :– शरीर के मांसपेशियों को मजबूत बनाना, शरीर के वजन को बढ़ने और घटाने के लिए, …
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