RAJESH KUMAR

Hello I am the author and founder of Self Care. I have been blogging since 2020. I am a pharmacist. I have good knowledge related to medicine, so I can give information about medicine to people like:- Use of medicine, benefits, side effects, how it works, and what is the normal dosage. I share all this. If you have any questions or suggestions, you can connect with us through the Contact Us page.

Exercise : अगर आप अपनी उम्र को लंबी और स्वास्थ्य करना चाहते है तो व्यायाम करे, आपको यह सभी फायदे देखने को मिलेंगे

How exercise can help you live longer

How exercise can help you live longer Introduction : लंबी और स्वस्थ जीवन के लिए Exercise एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता हैं। जो हमारे दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। आज के इस लेख में हम इसके बारे में ही बात करने वाले है कि Exercise हमें लंबे समय तक जीने और हमारे …

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Retinol Creams: टॉप 5 रेटिनॉल नाइट क्रीम जो आपके स्किन को चमकदार और तेल मुफ्त करे

Retinol Creams: टॉप 5 रेटिनॉल नाइट क्रीम जो आपके स्किन को चमकदार और तेल मुफ्त करे

Retinol Creams: टॉप 5 रेटिनॉल नाइट क्रीम जो आपके स्किन को चमकदार और तेल मुफ्त करे Retinol Cream | रेटिनॉल क्रीम : Hyaluronic acid और Vitamin C ये सभी स्किन केयर सामग्री हैं जो आपके लिए काफी महत्पूर्ण मानी जाती हैं। इस प्रकार से एक घटक और है जिसे Retinol कहते हैं, यह उम्र बढ़ने, …

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बेबी कॉर्न: वजन घटाने, मधुमेह आदि के लिए एक सुपरफूड ऐसे करे इसका उपयोग

बेबी कॉर्न: वजन घटाने, मधुमेह आदि के लिए एक सुपरफूड ऐसे करे इसका उपयोग

बेबी कॉर्न : बेबी कॉर्न केवल स्वाद में ही नहीं वल्कि वह पौष्टिक रत्न होता है। जो आपके स्वास्थ्य पर काफी फायदेमंद प्रभाव डाल सकता हैं। आपको आज के लेख में बताएंगे की बेबी कॉर्न 5 फ़ायदा के बरे, में इसलिए इस लेख को ध्यान से पढ़े। बेबी कॉर्न का उपयोग : बेबी कॉर्न को …

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जानिए यह 9 प्रभावी घरेलू उपचार जो एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकते हैं

जानिए यह 9 प्रभावी घरेलू उपचार जो एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकते हैं

एसिडिटी से राहत के 9 घरेलू उपाय एसिडिटी को हार्टबर्न के नाम से भी जाना जाता है, यह एक आम पाचन समस्या है जिसके कारण सीने में जलन पैदा होती हैं। हालाकि इसके उपचार के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन आज हम बात करेंगे, प्राकृतिक घरेलू उपचार से किस प्रकार निदान पाया जाता हैं। …

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पोषक तत्वों से भरपूर मानसून सब्जी कंटोला के 8 स्वास्थ्य लाभ, जानकर आप भी हो जेएगा हैरान

पोषक तत्वों से भरपूर मानसून सब्जी कंटोला के 8 स्वास्थ्य लाभ, जानकर आप भी हो जेएगा हैरान

कंटोला एक मानसून सब्जी है जिसमें पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर होती है। इसको खाने से स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इसको अलग अलग जगहों पर अलग अलग नामों से जाना जाता हैं। जैसे स्पाइन लौकी, प्रिकली कैरोलाहो, ब्रिस्टली बाल्स्मा नाशपाती और टीसल लौकी के नाम से भी जाना जाता हैं। यह दक्षिण एशियाई देशों …

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rdw बढ़ने के नुकसान : rdw बढ़ने से हो सकता है यह घातक बीमारी

rdw बढ़ने के नुकसान : rdw बढ़ने से हो सकता है यह घातक बीमारी

rdw बढ़ने के नुकसान : Rdw (रेड सेल डिस्ट्रीब्यूशन चौड़ाई) रक्तप्रवाह में आरबीसी के आकार में बदलाव का एक माप है। RDW बढ़ना आमतौर पर विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ी होती है जैसे पोषण की कमी, एनीमिया, पुरानी बीमारियाँ और आनुवंशिक विकार के कारण भी हो सकता है। अब आपको हम बताते है की rdw …

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जब आप रात को सोने जाते है तो उससे पहले फेस पर लगाएं ये जेल, मिलेगी शिल्पा शेट्टी जैसी ग्लोइंग स्किन

जब आप रात को सोने जाते है तो उससे पहले फेस पर लगाएं ये जेल, मिलेगी शिल्पा शेट्टी जैसी ग्लोइंग स्किन

Skin Care: जब आप रात को सोने जाते है तो उससे पहले फेस पर लगाएं ये जेल, मिलेगी शिल्पा शेट्टी जैसी ग्लोइंग स्किन ऐलोवेरा जेल के फायदे एलोवेरा का ही दूसरा नाम घृतकुमारी भी है यह एक नैचुरल पदार्थ है, इसमें कई तरह के आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जो स्किन के लिए हर तरह …

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विटामिन ई कैप्सूल के फायदे: चमकती त्वचा का रहस्य चार लोग पूछें क्‍या लगाती हो

विटामिन ई कैप्सूल के फायदे: चमकती त्वचा का रहस्य चार लोग पूछें क्‍या लगाती हो

Vitamin E Introductions : Vitamin E एक महपूर्ण और लाभदायक एंटीऑक्सीडेंट है जो स्किन हो मजबूत और सुंदर बनाने में अहम भूमिका निभाती है। विटामिन ई त्वचा को पर्यावरणीय तनाव, प्रदूषण और यूवी किरणों से होने वाली नुकसान से बचाती है। विटामिन ई खाद्य पदार्थों में भी प्राकृतिक रूप से पाया जाता है लेकीन लोग …

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बूढ़े मे भी दिखना चाहते हैं जवान तो रोज खाएं यह सफेद चीज

बूढ़े मे भी दिखना चाहते हैं जवान तो रोज खाएं यह सफेद चीज

वजन कंट्रोल हो सकता है मखाना खाने से मखाना एक लाभदायक विकल्प हो सकता हैं वजन को कम करने के लिए, मखाना के अंदर काम मात्रा मे फैट और अधिक मात्रा में पोषक तत्वों होती है। जो भूख को कम करने में मदद करती हैं इसके अलावा आपके भोजन की मात्रा को भी कम कर …

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चावल के पानी का उपयोग करें और प्राकृतिक रूप से पाएं निखर, लेकिन इन 5 बात का ध्यान रखें

चावल के पानी का उपयोग करें और प्राकृतिक रूप से पाएं निखर, लेकिन इन 5 बात का ध्यान रखें

चावल के पानी | Rice Water For Face आज के इस लेख में हम बात करेंगे की चावल के पानी को चेहरा पर लगाने के क्या फायदा होता है और कैसे इसका उपयोग करना चाहिए। अगर आप चावल के पानी को चेहरा पर उपयोग करते है तो यह आपके स्किन के उपर उपस्थित धूल कण …

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